Til dig som vil vide mere om eksistentielle samtaler
Her møder du en terapeutisk tilgang som ikke tager afsæt i psykologiske årsagsforklaringer,
idet jeg som eksistentiel psykoterapeut arbejder eksistentielt fænomenologisk med samtaler. Det lyder måske udfordrende, og det er i virkeligheden det helt modsatte. Det er helt enkelt.
Jeg tager afsæt i dit liv, som du oplever det lige nu. Det er den aktuelle situation, som har fået dig til at opsøge terapi, som er udgangspunktet.
At arbejde eksistentielt vil sige at have fokus på det at være menneske i dit liv med de vilkår du aktuelt lever i og med.
At arbejde fænomenologisk betyder at vi undersøger den levede oplevelse af dine udfordringer og problem.
Målet er at opdage det væsentlige så du bliver i stand til at tage livet og dine forpligtigelser på dig på en måde, så du kan være det menneske, du dybest set ønsker at være. I alle de situationer og sammenhænge du indgår i. Eksistentielle begreber som vilkår, valg, ansvar og indstilling er derfor centrale i alle samtaler.
Når livet rammer
Som menneske møder vi alle udfordringer, fortvivlelse og kriser igennem livet. Det er situationer hvor vi oplever, at den grundlæggende følelse af tryghed, mening, sikkerhed, identitet eller betydning er truet.
Disse eksistentielle trusler kan være af fysisk, social, følelsesmæssig, personlig eller åndelig art. De kan være rettet mod dig selv, andre, verden generelt eller de ideer, værdier og opfattelser du som menneske lever efter.
Eksistentiel terapi for dig, der oplever tvivl, bekymringer, stress, konflikter, mistrivsel, mangel på mening, føler dig faret vild – længes efter personlig afklarethed og en dybere forbindelse til livet.
Det kan opleves som at være faret vild i livet og/eller have mistet fodfæstet.
Som en metafor kan man sige, at eksistentiel terapi hjælper dig tilbage til dig selv.
Eksistentiel terapi er et godt valg når du oplever modgang, tvivl, konflikter, stress, bekymringer, mangel på mening, føler dig faret vild – længes efter personlig afklarethed og en dybere forbindelse til livet.
Som eksistentiel terapeut er mit fokus at møde dig lige der hvor du oplever dig selv i dit liv, hvordan det er at være dig.
At finde retning, mening og resonans til livet i verden.
I samtalen vil vi undersøge din aktuelle situation i din livsverden. Når du ser det hele klart, vil du med friske øjne finde de ressourcer som fremmer din trivsel og sundhed.
Eksistentiel terapi handler ofte om finde mening med livet, vælge retning i livet, undersøge dilemmaer og hvordan du bedst lever dit liv, er den mest ægte udgave af dig selv, – at finde hjem i dig selv og til livet i verden.
Du har dine grunde til at opsøge en psykoterapeut.
Jeg vil her understrege, at du ikke behøver at være psykisk syg, for at opsøge eksistentiel psykoterapi. Lige som det giver god mening at opsøge egen læge, når du ikke er helt frisk, giver det mening at opsøge psykoterapi, når livet opleves tungt, dilemmafyldt og besværligt.
Som psykoterapeut arbejder jeg mest med klienter, der ikke har psykiatriske diagnoser. Alligevel er der en række undtagelser. Det grundlæggende er dog, at psykoterapi skal hjælpe og støtte din evne til selvregulering og at genfinde en naturlig balance.
Livet kan ikke kontrolleres – det kan mødes
Eksistentiel coaching og eksistentielle samtaler handler meget ofte om spørgsmålet; Hvad har værdi – finde ind til det som virkelig betyder noget. Hvad er det, jeg vil? Og hvordan – retning?
Det er her de eksistentielle begreber kommer i fokus. Det er begreber som valg, frihed, ansvar, forpligtigelse og nødvendighed. Begreberne folder sig ud og er esensen i de fleste samtale-forløb.
Eksistentielle spørgsmål og personlige dilemmaer opleves ofte uoverskuelige. Derfor kan det være en stor hjælp at opsøge en eksistentiel psykoterapeut.
Er du i tvivl om hvordan du skal komme videre med dit liv? Jeg tilbyder samtaler hvor du får overblik og reflekteret over din livssituation, dine dilemmaer, muligheder og fremtids-ønsker.
Kig dig rundt på siden og læs mere om eksistentiel psykoterapi og mine andre tilbud. Her finder du mere inspiration til at komme videre.
Måske er det næste skridt ikke at have alle svar. Men vælge at give plads til at det væsentlige kan træde frem.
Du er velkommen til bestille en tid til første samtale.
Du kan kontakte mig på tlf 42 67 33 99– eller sende en SMS forespørgsel.
Du kan også kontakte mig via→ kontaktformularen. Oplys gerne dit telefonnummer hvis du ønsker at blive kontaktet via telefon og for hurtigere svartid.
Find hjem – ikke kun i dig selv, men til livet i verden.
Jeg glæder mig til at møde dig
Allan Fedders, Psykoterapeut MPF
Tlf 42673399
MPF betyder jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening.
Her får du 8 gode råd der styrker psykisk trivsel.
1. Bær ikke rundt på tunge tanker alene.
2. Husk, du er ikke dine tanker, men du er den, der kan vælge, hvilke tanker du vil tænke.
3. Saml på gode oplevelser, de er rare at have med i “rygsækken”.
4. Gør noget glædeligt for dig selv og/eller for andre, hver dag.
5. Tænk på det du lykkes med, i stedet for det du ikke får gjort.
6. Bevæg dig – fysisk aktivitet/motion, fx er en gåtur godt for sindet.
7. Kom på forkant, snak med nogen før det bliver for svært.
8. Søg hjælp i tide.
Jeg tilbyder samtale i ro med nærvær til at se på det som er. Et rum til væren, hvor du oplever, det som er, i dit liv og kommer hjem i dig selv. Derfra kan du komme videre.
Den gode samtale bygger på tryghed og tid til at undersøge og filosofere over din livsverden. At opdage hvordan delene er forbundet og at undres. At undres med et åbent hjerte. At mærke og udtrykke, hvad du dybest set har kært, det du længes efter, – det liv som du vil leve.
