Parterapi er en proces og en fælles undersøgelse af den måde, I lever sammen på.
Nogle opsøger parterapi, fordi relationen er blevet præget af afstand, konflikter eller tvivl om, hvorvidt de skal fortsætte sammen. Andre kommer for at forstå hinanden bedre og udvikle det liv, de allerede deler.
I parterapi undersøger vi det, der faktisk er til stede mellem jer. Ikke for at placere skyld, men for at opdage det væsentlige i jeres relation og den måde, I står i livet med jer selv, hinanden og verden omkring jer.
Et terapiforløb kan skabe større åbenhed, forståelse og kontakt. Det kan give mulighed for at genfinde resonans, nærvær og ærlighed — også dér hvor relationen er blevet fastlåst eller stille.
De fleste relationer har brug for tid, opmærksomhed og omsorg for at forblive levende. Samtaler om jeres forhold kan give ny energi og hjælpe jer til at mærke, hvad der er vigtigt, og hvordan I ønsker at leve sammen — eller gå videre hver for sig med større klarhed og ansvarlighed.
Målet er ikke det perfekte forhold, men at I bliver mere i stand til at stå åbent og levende i mødet med jer selv, hinanden og det liv, I deler.
Hvorfor vælge parterapi
Jeg bliver ofte spurgt, af par der søger parterapi; “Hvad er parterapi?”. Et kort svar kunne være. Parterapi er at skabe klarhed over, hvordan jeres parforhold ser ud, og hvordan i hver især bærer et ansvar for at skabe jeres parforhold.
I et parterapiforløb vil i få hjælp til at opdage og erkende jeres forskelligheder og opfattelser af virkeligheden. Med dette udgangspunkt kan i mødes, vælge og fokusere på, om og hvordan i vil og kan leve med jeres forskelligheder.
Når I giver slip på jeres antagelser og ser hinanden med friske øjne, åbner der sig fantastiske muligheder. Forståelse og bevidsthed om forskellene kan blive en styrke, der bringer forholdet videre.
Det vil sige; At udvikle parforholdet, fra en daglig magtkamp, til en mere moden kærlighed. At udvikle et kærlighedsforhold der bliver ved med at blomstre♥
Gennem processen vil du og din partner blive støttet i at blive tydeligere omkring det der er vigtigst og betyder mest for dig, for jer og jeres trivsel.
Nogle gange arbejder vi med stilhed, nærvær og kropslig opmærksomhed.
Mange par opdager her, at kontakten ikke først og fremmest opstår gennem forklaringer og diskussioner, men gennem det at være åbent til stede med hinanden.
At sidde sammen i ro, mødes i øjenkontakt og lade kroppen falde til ro kan åbne for en dybere følelsesmæssig forbindelse. For mange bliver det en vigtig erfaring af igen at kunne mærke kærligheden, sårbarheden og det levende mellem dem.
Jeg hører ofte at par vælger at gøre denne form for nærvær til en del af deres fælles hverdag — som en måde at passe på relationen og blive ved med at møde hinanden levende.
At stå mere åbent som sig selv i et levende møde med hinanden
Processen gennem parterapien vil de fleste gange styrke jeres forhold, fordi I viser “nye” og vigtige sider af jeres personlighed for hinanden. Derved øges også respekten og accepten for partnerens og egne behov og forventninger, hvilket er afgørende for at bevare og udvikle varme følelser.
I parterapi, vil jeg, som parterapeut:
– fokusere på tryghed, ikke på kritik
– fokusere på jeres behov, dvs. det der gør jer glade og tilfredse
– tilbyde kommunikation, der sikrer, at det I siger, bliver hørt og forstået
– tilbyde konfliktløsning på en måde hvor begge kan vinde.
Nogle gange viser det sig, at I ikke længere har lyst og/eller vilje til at fortsætte forholdet.
I skilsmissesituationen kan parterapi være stedet hvor i “hjælpes” gennem adskillelsen og derved får afsluttet forholdet i større forståelse, respekt eller accept. Vores erfaring er, at rammen i parterapi også er et godt sted at aftale eventuelt samarbejde om børnene osv. Jeg har efterhånden mange gode erfaringer, der har bidraget til en positiv proces.
Eksistentiel fænomenologisk parterapi
Jeg tilbyder parterapi som tager afsæt i eksistentiel fænomenologi. At arbejde eksistentielt vil sige at have fokus på det at være menneske i dit liv, dit parforhold, med de vilkår du aktuelt lever i og med.
At arbejde fænomenologisk betyder at vi undersøger den levede oplevelse af dine og jeres udfordringer og problem.
Målet er at opdage det væsentlige så du/I bliver i stand til at tage livet og dine forpligtigelser på dig på en måde, så du kan være det menneske, du dybest set ønsker at være. I parforholdet og alle de situationer og sammenhænge du indgår i. Eksistentielle begreber som vilkår, valg, ansvar og indstilling er derfor centrale i alle samtaler.
Parterapi tilbydes i Kolding. Efter nærmere aftale har jeg også mulighed for at afholde parterapi i Aabenraa.
Vil i høre mere om mulighederne, kan jeg kontaktes på telefon 42673399
Hvornår er et parforhold slut?
Jeg har gennem 25 år som familieterapeut og parterapeut erfaret at nedenstående er tegn på, at forholdet ikke kan reddes.
Forhold, der har dårlige odds, er kendetegnet ved, at den ene eller begge parter over tid:
-Udtrykker foragt
-Udtrykker kritik
-Er defensive
-Ikke reagerer på deres partners følelser eller små invitationer til at skabe konstruktiv kontakt.
Efter min erfaring er oddsene ikke særlig gode, hvis disse tegn kombineres med en manglende vilje til at ansvar for at bryde mønstrene..
Parterapi som par♥udvikling
Par♥udvikling har fokus på at lære at afbalancere fx kravene til nærhed, alenetid og sex. Hvordan kan i leve et liv der tilfredsstiller jer begge og hvordan løser i jeres problemer sammen. At udvikle kommunikationen, at tale og lytte til hinanden med et åbent hjerte, så forskellige synspunkter bliver forstået og respekteret.
I behøver ikke at have store problemer for at have gavn af samtaler. Samtalen handler om at udvikle jer og forholdet sammen.
Et parforhold udvikler sig løbende gennem forskellige stadier. Tiltrækning, romantik, magtkamp til moden kærlighed.
Par♥udvikling er et tilbud, der er målrettet par, der ønsker mere end “bare at få det til at gå”.
Par♥udvikling har fokus på processer, der fremmer trivsel, glæde, ansvarlighed, engagement, meningsfuldhed, følelsesmæssig trivsel, attraktive mål, håb, anerkendelse, taknemmelighed, positive emotioner, personlige styrker og det bedst mulige jeg.
At udvikle et kærlighedsforhold der bliver ved med at blomstre♥
