Eksistentiel Psykoterapi kan være et godt valg når du oplever modgang, konflikter, stress, bekymringer eller meningsløshed og har mistet glæden ved livet. Som psykoterapeut er mit fokus at møde dig lige der hvor du oplever dig selv i dit liv, hvordan det er at være dig. I samtalen vil vi undersøge din livsverden og finde de ressourcer som fremmer din trivsel og sundhed. Eksistentiel terapi handler ofte om finde mening med livet, finde retning i livet, undersøge dilemmaer og hvordan du bedst, er den mest ægte udgave af dig selv, – at finde hjem i dig selv.
Der er mange grunde til at opsøge eksistentiel psykoterapi.
Jeg vil her understrege, at man ikke behøver at være psykisk syg, for at opsøge psykoterapi. Lige som det giver god mening at opsøge egen læge, når man ikke er helt frisk, kan det give mening at opsøge psykoterapi, når livet opleves tungt, dilemmafyldt og besværligt.
Som psykoterapeut arbejder jeg mest med klienter, der ikke har psykiatriske diagnoser. Alligevel er der en række undtagelser. Det grundlæggende er dog, at psykoterapi skal hjælpe og støtte din evne til selvregulering og at genfinde en naturlig balance.
Eksistentiel coaching og terapi handler meget ofte om spørgsmålet; Hvad er det, jeg vil? Og hvordan?
Det er her de eksistentielle begreber kommer i fokus. Det er begreber som valg, frihed, ansvar, forpligtigelse og nødvendighed. Begreberne folder sig ud og er essensen i de fleste samtale-forløb.
Eksistentielle spørgsmål og personlige dilemmaer opleves ofte uoverskuelige. Derfor kan det være en stor hjælp at opsøge en eksistentiel psykoterapeut.
Er du i tvivl om hvordan du skal komme videre med dit liv? Jeg tilbyder samtaler hvor du får set på og reflekteret over din livssituation, dine dilemmaer, muligheder og fremtids-ønsker.
Kig dig rundt på siden og læs mere om eksistentiel psykoterapi og mine andre tilbud. Måske finder du inspiration til at komme videre. Ønsker du at bestille en tid til samtale kan du gøre det. Du kan skrive til mig her eller ringe på 42673399
Jeg har min praksis i Kolding. Efter aftale tilbyder jeg samtaler flere steder i det sydjyske, fx i Aabenraa og Sønderborg.
Psykoterapeut MPF Allan Fedders
Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening.
Her får du 8 gode råd der styrker psykisk trivsel.
1. Bær ikke rundt på tunge tanker alene.
2. Husk, du er ikke dine tanker, men du er den, der kan vælge, hvilke tanker du vil tænke.
3. Saml på gode oplevelser, de er rare at have med i “rygsækken”.
4. Gør noget glædeligt for dig selv og/eller for andre, hver dag.
5. Tænk på det du lykkes med, i stedet for det du ikke får gjort.
6. Bevæg dig – fysisk aktivitet/motion, fx er en gåtur godt for sindet.
7. Kom på forkant, snak med nogen før det bliver for svært.
8. Søg hjælp i tide.
På billedet herunder har jeg citeret Ram Dass, som her rammer essensen af det, som jeg ofte oplever sker i samtalerne med mine klienter.
