Allan Fedders, Eksistentiel psykoterapeut og teksforfatter/redaktør

Allan Fedders er eksistentiel-fænomenologisk psykoterapeut og samtalepraktiker. Han skriver om menneskets væren i verden – om eksistentielle vilkår, livskriser, dilemmaer, filosofi og de spørgsmål, der opstår, når livet ikke længere ser ud, som vi havde forestillet os.

Udgangspunktet er, at mennesket ikke kan forstås isoleret eller ved at søge en endelig sandhed inde i sig selv. Vi er uløseligt og gensidigt forbundne med den verden og de relationer, vi allerede er en del af. At forstå sig selv kalder derfor også på en åbenhed over for den større sammenhæng, som livet udfolder sig i.

I samtalen søger Allan at møde mennesket dér, hvor det er – uden på forhånd at vide, hvor samtalen skal føre hen, eller gøre mennesket til et projekt, der skal lykkes. Her er Gelassenheit en grundholdning: en villighed til at være nærværende over for det, der viser sig, uden straks at skulle forklare, forandre eller finde en løsning.

Herfra bliver en planetarisk livsindstilling naturlig. Vores liv leves ikke isoleret, men i en fælles verden, hvor vores valg, vores måder at være til på og vores ansvar rækker ud over os selv og ind i det liv, vi deler med andre mennesker, naturen og kommende generationer.

Om Allan Fedders

Dit forhold til verden

Du lever altid i et forhold til verden. Du er ikke et isoleret menneske, som først bagefter træder i forbindelse med dine omgivelser. Fra begyndelsen er du allerede en del af en verden – sammen med andre mennesker, i konkrete relationer og situationer og midt i livets muligheder og begrænsninger. Dette grundlæggende forhold kan kaldes …

Skal håbet fremkaldes

Et eksistentielt-fænomenologisk perspektiv på håb og Gelassenheit i samtalen Artiklen Håbet er livsvæsentligt rejser en vigtig samtale om håbets betydning i psykoterapien. Jeg deler forståelsen af, at håbet kan have en afgørende plads i menneskets liv. Som eksistentiel-fænomenologisk psykoterapeut har jeg imidlertid et andet bud på, hvordan vi kan møde håbet – og især håbløsheden …

Man kan ikke gå videre fra et sted, man ikke har været

Måske oplever du stress, uro eller en følelse af mistrivsel. Måske mærker du, at noget væsentligt er gledet i baggrunden: mening, retning, glæde eller følelsen af levende kontakt til dit eget liv. Det er en menneskelig erfaring. En af de vigtigste opgaver i eksistentiel psykoterapi er derfor ikke først og fremmest at få dig videre, …

Om at leve i det ukontrollerbare

Moderniteten drives af trangen til at gøre verden tilgængelig og kontrollerbar — men jo mere vi lykkes med det, jo mere forstummer verden. Den bliver til et objekt, vi kan manipulere, men ikke længere tale med. Centralt begreb: Unverfügbarkeit (det ukontrollerbare / det ikke-til-rådighed-stående). Hartmut Rosa bruger billedet af faldende sne som den reneste manifestation: …

Frihed til at vælge

Du har din frihed og frihed betyder at du selv vælger dit fokus. Bruger du din frihed og din tid på det der er vigtigt og som styrker din livskvalitet? Måske er du optaget af dine mangler og af det der ikke lykkes for dig? Prøv et øjeblik at tænke på de seneste par dage. Hvilke …

Eksistentiel samtale og terapi

Til dig som vil vide mere om eksistentielle samtaler Her møder du en terapeutisk tilgang som ikke tager afsæt i psykologiske årsagsforklaringer,idet jeg som eksistentiel psykoterapeut arbejder eksistentielt fænomenologisk med samtaler. Det lyder måske udfordrende, og det er i virkeligheden det helt modsatte. Det er helt enkelt. Jeg tager afsæt i dit liv, som du …

Handlekraftens dynamik

Trivsel og glæden ved livet handler om at leve rigtigt, fx følge sine værdier, bruge tid på det der betyder mest osv. Når mennesker opsøger eksistentiel psykoterapi er det ofte fordi de søger hjælp til at genfinde glæden og livsenergien. Stress og mistrivsel udvikles over tid. Ofte fordi mennesker bruger energien på det de alligevel …

Stress og bekymringer

Her får du opskriften på hvordan du udvikler stress og bekymringer. En bivirkning er at du også ser hvordan du slipper af med stress og bekymringer. Det er godt at kende til begge dele. Den lille historie begynder sådan her. Hvor tungt er dette glas med vand? Den absolutte vægt er ligegyldig. Det kommer an …

Den gode samtale

Vejen til den gode samtale, roen og det skabende nærvær. Den gode samtale bygger på tryghed og tid til at undersøge og filosofere over din livsverden. At opdage hvordan delene er forbundet og at undres. At undres med et åbent hjerte. At mærke og udtrykke, hvad du dybest set har kært, det du længes efter, – det …

Forholdsregler i forbindelse med Coronapandemien

Trivsel og sundhed

Sundhed giver trivsel. WHO beskriver sundhed som en tilstand af fysisk, psykisk og socialt velvære, og ikke kun fravær af sygdom. Herunder en model, et kompas der kan bruges til at navigere efter, når livsfølelsen er ramt og livet måske opleves uoverskueligt. Den eksistentielle balance-cirkel har fokus på 8 dimensioner der ses som vigtige områder …

Fokus på forandring

Det du fokuserer på, det vokser og bliver ofte til virkelighed. Derfor er det vigtigste, når du ønsker forandring, at du har fokus på det, du ønsker i dit liv. Har du fokus på dine bekymringer og det du ikke er tilfreds med, så er det meget sandsynligt, at problemerne vokser, humøret bliver dårligt og du …

Værdi-stress og stress regulering

Værdi-stress opstår når du gør for meget på et område og undertrykker andre vigtige områder i dit liv. Jeg har gennem de senere år mødt og talt med mindst 60 stress ramte mennesker. Mennesker som har opsøgt terapi fordi de var i ubalance og følte sig overbelastet af stress eller var sygemeldte af samme årsag. …

Vind en gratis stresstest og samtale

Kender du stressindikator, som er en stresstest. Et godt værktøj til at forebygge stress. Du har mulighed for at vinde en gratis test og en samtale hvor du får klarhed over situationen. Ved at like min Facebook-side senest d. 30.januar er du med i lodtrækningen. Det du får er adgang til er Stressindikator-testen og en …

Forebyg stress

Styrk trivslen og forebyg stress til jubilæumspris Jeg fejrer 20 års jubilæum som psykoterapeut og giver lige nu 20 % rabat på stressforebyggelsespakken. Normal pris kr. 3500,-, Jubilæumspris kr. 2800,- Pakken består af fire dele. : 1. En test, Stressindikator 2. Personlig samtale om testen 3. Personlig forebyggelsesplan 4. Opfølgningsamtale efter 8 uger Ønsker du …