Velkommen til samtale
Aktuelt tilbyder jeg samtaler i mine lokaler i Kolding. Du kan også vælge samtaler som walk and talk, telefonsamtaler og onlinesamtaler.
Eksistentiel Psykoterapi kan være et godt valg når du oplever modgang, konflikter, dilemmaer, stress, bekymringer eller meningsløshed og har mistet glæden ved livet.
Eksistentiel terapi har fokus på det liv som du lever og som du ønsker at leve. Ikke årsager og forklaringer. Ikke endeløs samtaler om fortiden. Fokus er nærvær, refleksion og erkendelse som får dig til at finde retning, livsmod og mening.
Uanset hvordan du har det og oplever dit liv, så er der en ting, der er helt sikkert. Du og dit liv er i konstant forandring.
Samtaler kan hjælpe dig til at se det hele mere klart, accepterer den nuværende situation og finde de ressourcer der skal til, for at du kommer videre.
Somme tider er det små justeringer der bringer livet i balance. Andre gange er der mere på spil. Uanset er der hjælp at hente.
Eksistentiel terapi
Eksistentiel terapi er samtaler om det du oplever og det der giver mening i dit liv. At finde det meningsfulde giver styrken til at virkeliggøre dine ønsker og dig selv.
Eksistentiel terapi handler derfor ofte om spørgsmålet; Hvad er det, jeg vil? Og hvordan?
Det er her de eksistentielle begreber kommer i fokus. Det er begreber som valg, frihed, ansvar, forpligtigelse og nødvendighed. Begreberne folder sig ud og er esensen i de fleste samtale-forløb.
Eksistentielle spørgsmål og dilemmaer opleves ofte uoverskuelige. Derfor kan det være en stor hjælp at opsøge en eksistentiel psykoterapeut som kan hjælpe dig til at se det hele klart og tydeligt.
Det er både personligt udviklende og indsigtsfuldt at give eksistensens dilemmaer opmærksomhed.
Dilemmaer indeholder ofte værdikonflikter, angst og ubehag. Dilemma afklaring bidrager til oplevelsen af frihed til at være tro over for dig selv og til at træffe vigtige beslutninger/valg.
Ofte står vi mennesker midt imellem to poler, valgfriheden og forpligtigelsen, og stiller sig spørgsmålet; Hvad er det, jeg vil? Hvad er det vigtige? Hvad skal jeg vælge?
Et valg eller en beslutning finder sted, når du befinder dig i en situation med flere muligheder, overvejer disse muligheder og ender med at sige ja til den ene, hvilket indebære fravalg af noget andet. Valg forudsætter frihed.
Frihed vil sige at kunne gøre, som du vil eller finder rigtigt. Frihed indebærer selvbestemmelse. Det modsatte er bundethed og tvang. Har du mere end én mulighed, har du valgfrihed eller handlefrihed.
Ansvar følger af valg og frihed. Når du siger ja til ét og nej til noget andet, har det konsekvenser for andre og for dig selv. At stå til ansvar vil sige at tage konsekvensen af dine handlinger.
At leve ansvarligt vil sige at leve med fuld bevidsthed om konsekvensen af dine handlinger. At have eller føle ansvar for noget bestemt er tæt på at være det samme som at have eller føle forpligtigelse over for det.
Eksistentiel terapi har fokus på det liv som du lever og som du ønsker at leve. Ikke årsager og forklaringer. Ikke endeløs samtaler om fortiden. Fokus er nærvær, refleksion og erkendelse som får dig til at finde retning, livsmod og mening.
Samtaler som åbner sindet og forandrer
Min tilgang til psykoterapi, er at tilbyde mig som en nærværende samtalepartner. Jeg møder dig frit og åbent uden meninger om hvad og hvordan du skal vælge retning.
Sammen vil vi undersøge og give plads til det du oplever og finde det der er vigtigst, det der betyder mest for dig som menneske.
Det kræver en indsats at gå i psykoterapi. Det er dig der vælger, hvad du har brug for.
Der findes mange retninger og meninger om psykoterapi. Hvis du vælger den eksistentielle terapi byder jeg på nogle grundlæggende filosofiske indstillinger til livet. Det handler om frihed, valg og ansvar.
Frihed til at vælge retning i livet.
At træde i eksistens fordrer en eksistentiel grundholdning. En grundholdning hvor du accepterer at kernen i eksistensen er intet, og at eksistensen, i sig selv, ikke har noget formål.
At træde i eksistens handler om at møde denne intethed, for at kunne omfavne eksistensen og vælge, tage ansvar ved at leve med nærvær i forhold til dig selv og andre.
Der er kun dig, som kan være dig.
Du er alene om at være dig.
Når intet er givet på forhånd, står alting åbent, hvilket betyder, du må vælge at leve og gøre det, som giver mening for dig.
Samtalen har fokus på dig og byder på ro, nærvær og refleksion. Det giver plads til undring og ny erkendelse, livsmod og retning.
Jeg ønsker dig som læser med, alt godt.
Vælger du at søge hjælp til dig og din livssituation er du velkommen.
Læs mere om trivsel og sundhed
Jeg er en del af A.D Familie- og Psykoterapi. Et psykoterapeutisk praksisfælleskab i Kolding.
Læs her: Depression kan reguleres med psykoterapi
Læs om sundhed og eksistentiel udvikling her.
Læs om at holde fokus på det væsentlige her.
Læs om psykoterapi i Sønderborg
